desporto

13 juin 2008

Mountain bike

BTT
Aventura

Mountain Bike, traduzido literalmente como Bicicleta de Montanha, é um tipo de bicicleta usado no Mountain Biking, uma modalidade de ciclismo na qual o objectivo é transpor percursos com diversas irregularidades e obstáculos. Em alguns países de língua latina o desporto é chamado de Bicicleta todo terreno ou BTT. É também chamado de Ciclismo de Montanha ou Mountain Biking e comumente abreviado como MTB ou como BTT – Bicicleta Todo o Terreno. O Mountain Bike é praticado em estradas de terra, trilhas de fazendas, trilhas em montanhas e dentro de parques e até na Cidade.

Mountain Bike é um desporto que envolve resistência, destreza .

Equipamento

As bicicletas para mountain bike diferenciam-se das bicicletas de estrada em diversos aspectos:

  • Usam pneus mais grossos e cardados, que absorvem impactos de forma mais eficiente, possuem maior aderência em terrenos enlameados e oferecem maior controle da bicicleta em terrenos acidentados, na areia e na lama.

  • Usam amortecedores, para reduzir os impactos sentidos pelo ciclista e permitir maior controlo da bicicleta.

  • Possuem quadros reforçados e mais resistentes, especialmente nas modalidades que incluem saltos e quedas de grandes alturas.

  • O guiador é mais alto, permitindo uma posição menos inclinada e mais confortável para o ciclista.

  • Possuem aros de 26", em vez dos aros 700 do ciclismo de estrada. Os aros costumam ser de parede dupla, reforçados de modo a evitar deformação na ultrapassagem de obstáculos.

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06 juin 2008

RAPPEL

Rappel é uma actividade vertical praticada com uso de cordas e equipamentos adequados para a descida de paredões e vãos livres bem como outros edificios.

Para fazer rappel usa-se «corda estática», com um diâmetro de cerca de 10-11 mm. A «corda dinâmica» é usada para servir de segurança, uma vez que a sua elasticidade permite absorver um pouco a força de uma queda acidental.

Equipamentos do Rapel
     Os equipamentos de tem de ter qualidade e apresentarem um bom estado de conservação. Segundo o instrutor de rapel, Saulo Roberto, a qualidade é fundamental. "Você é dependente do equipamento, portanto preste muita atenção se ele é certificado para o desporte e seu estado de conservação é bom".

     As cordas geralmente fabricadas de Poliamida, uma fibra sintética resistente ao atrito.

     Elas são classificadas em dinâmicas e estáticas, as dinâmicas são utilizadas para escaladas e as estáticas para rapel, canyoning, (resgate).

     Os mosquetões são peças feitas de duralumínio, uma liga especial que proporciona grande resistência. A função desse objeto é fazer ancoragens, costuras, prender o escalador a corda, etc.

     Os freios oito são fabricados com o mesmo material dos mosquetões e são a ligação do atleta com a corda. As cadeirinhas que são feitas de nylon resistente com costuras especiais. O anel é de poliamida e é usado para ancoragens, resgate e como fitas guias.

Mosquetões e freio oito

Cordas

Fita

Capacete

     Onde praticar o Rapel
     O rapel pode ser praticado em qualquer local, desde que ofereça a segurança necessária e, esteja de acordo com o seu nível de habilidade. É fundamental não ultrapassar seus limites e respeitar os da natureza. "Só você sabe quais são os seus limites, respeite-os", dá a dica o instrutor Saulo Roberto.

     A escolha de um bom instrutor, experiente e com conhecimento do local é essencial. É ele quem vai dar todas as coordenadas e ajudar caso algum problema aconteça.

     Pode-se tratar de um desporte com risco, a checagem dos equipamentos é fundamental. A boa qualidade deles é que vai evitar problemas e resguardar a sua integridade.

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30 mai 2008

ténis

TÉNIS

A pessoa que saca precisa estar atrás da linha-de-fundo e, no primeiro saque ele deve estar à direita da quadra.
Um correto saque deve mandar a bola por cima da rede e cair na área de saque (o famoso "quadradinho") adversária diagonalmente.
Em cada serviço o sacador tem duas oportunidades para acertá-lo.
Errando as duas chances o jogador comete uma dupla falta e perde o ponto.
Depois do primeiro ponto ser jogado, em qualquer jogo individual (simples), o sacador passa a sacar do lado direito da quadra e saca na outra área de saque.
Após cada ponto, essa mudança de lado para sacar se repete(direita para esquerda e vice-versa).
Em duplas, igualmente em siples, um jogador saca durante um "game", mas a cada saque ele saca para um adversário da outra dupla.
O saque pode bater na fita da rede e cair na área de saque adversária, o que é denominado por um let e o sacador é permitido de sacar de novo.
Uma "foot-fault" é denominada pelo toque na linha de fundo antes da bola ser tocada pela raquete, resultando na perda do
ponto.
Os jogadores sacam durante um completo "game".
O saque mais usado é caracterizado por arremessar a bola no ar e, com um movimento brusco, bater na bola com a "cabeça" da raquete.
Depois do serviço os jogadores devem tentar rebater a bola de volta por cima da rede até um jogador errar ou estar impossibilitado de alcançar a bola.
Um ponto é perdido quando um jogado falha ao devolver a bola, ao tocar na rede com a raquete ou com o corpo, ao dar duplo toque na bola com a raquete, ao rebater a bola contra a rede, ao ser atingido com a bola ou ao rebater a bola antes dela passar da rede.
Numa partida, especialmente quando o tempo atrapalha(luz do Sol, vento...) os jogadores mudam de lado da quadra quando a soma do número de games conquistados pelos dois jogadores(ou duas duplas)der um número ímpar.

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23 mai 2008

Badminton

O Badminton é um esporte individual ou de duplas, semelhante ao Tênis, praticado com raquete e uma peteca ou volante.

O badminton é um desporte popular nos países da Europa e Ásia,  como Inglaterra, Suécia, Dinamarca, Indonésia e China. Mais de 130 países pertencem à Federação Internacional de Badminton (IBF). O badminton tornou-se um desporte olímpico ao ser introduzido nos Jogos Olímpicos de 1992 em Barcelona.

regras

  1. Para começar o jogo:
    Com uma moeda ou com a própria bola/peteca, faz sorteio,
    O vencedor tem a opção de servir(sacar) ou receber primeiro.
    Iniciar o jogo de um lado da quadra ou do outro.
  2. Posição na quadra no começo de um game:
    A pessoa que serve deve ficar dentro da área de serviço no lado direito da quadra (olhando para a rede). Quem recebe fica do lado da rede dentro da área de serviço no lado direito da quadra, na diagonal de quem serve. Nos jogos em duplas, o parceiro pode ficar em qualquer lugar da quadra desde que não bloqueie a visão do recebedor.
  3. Posição de quem serve:
    Se o placar de quem serve for par, o serviço deve ser feito do lado direito da quadra. Se o placar for ímpar, do lado esquerdo da quadra. Nos jogos em duplas a regra é a mesma.

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16 mai 2008

ANDEBOL

O andebol é jogado num campo semelhante ao do futebol com dimensões entre 90m a 110m de comprimento e entre 55m a 65m de largura. O campo é dividido por duas linhas em cada lado a 35m da linha de fundo dividindo o campo em 3 áreas de jogo, a qual só podem ficar no máximo 6 jogadores de linha de cada área.

O Andebol é um jogo desportivo colectivo praticado por duas equipas cada uma delas constituída por sete jogadores em campo e sete jogadores suplentes.

O objectivo do jogo é introduzir a bola, na baliza da equipa adversária e evitar que ela entre na nossa, respeitando sempre as regras do jogo.

As seguintes técnicas do ANDEBOL: 

  • Passe de ombro;
  • Passe de ressalto;
  • Drible de progressão;
  • Remate em apoio;
  • Remate em salto;
  • Marcação ao jogador sem bola;
  • Marcação ao jogador com bola;
  • Desmarcação.

 

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FUTEBOL DE SALAO

O futebol de salão e o Futsal são, na verdade, duas versões de uma mesma modalidade de desporto que é o futebol, pois há o Futsal que se originou do futebol-de-salao-fifusa sendo o primeiro mais semelhante ao futebol de campo disputado em uma área menor e de piso duro e o segundo é bem similar ao primeiro, mas com algumas regras diferentes fresco bel.

A quadra de jogo será um retângulo com o comprimento máximo de 42 (quarenta e dois) metros e o mínimo de 25 (vinte e cinco) metros, tendo a largura máxima de 22 (vinte e dois) metros e a mínima de 15 (quinze) metros.

a) As linhas demarcatórias da quadra, na lateral e no fundo, deverão estar afastadas 1 (um) metro de qualquer obstáculo (cerca ou alambrado)

b) Para partidas oficiais nacionais a quadra deverá ter um comprimento mínimo de 30 (trinta) metros e uma largura mínima de 17 (dezessete) metros.

c) Para partidas oficiais internacionais a quadra deverá ter um comprimento entre 38 (trinta e oito) e 42 (quarenta e dois) metros e uma largura entre 18 (dezoito) e 22 (vinte e dois) metros.

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09 mai 2008

voleibol

o voleibol é um desporto colectivo jogado por duas equipas num terreno dividido ao meio por uma rede.

o objectivo do jogo é mandar a bola por cima da rede,para que a bola passe para o campo adversário sem que toque no chão.Cada equipa tem que dispôr de três toques para devolver a bola.

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02 mai 2008

Basquetebol

O Basquetebol é um jogo desportivo colectivo, praticado por duas equipas. Cada equipa é constituída por cinco jogadores efectivos e cinco suplentes, não havendo limite de substituições.

O objectivo do jogo é introduzir a bola no cesto da equipa adversária e impedir que esta faça o mesmo no nosso cesto, respeitando as regras do jogo.

  • Realizar e descrever as seguintes técnicas:
    • passe de peito

    • passe picado

    • passe de ombro

    • drible de progressão

    • drible de protecção

    • parar e rodar

    • lançamento na passada

    • lançamento parado

    • lançamento em salto

    • marcação ao jogador sem bola

    • marcação ao jogador com bola

    • desmarcação

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    18 avril 2008

    skate

    Skate é um desporto que consiste em deslizar sobre o solo e obstáculos equilibrando-se em uma prancha, chamada shape,constituida por quatro pequenas rodas e dois eixos chamados de "trucks". Com o skate fazem-se manobras, com baixos a altos graus de dificuldade.

    Coriusidade sobre o skate:

    A primeira vez que se ouviu falar em Skate foi no final dos anos 60, na Califórnia, Estados Unidos.

    O tombo no skate é uma realidade. Portanto use sempre equipamentos de segurança, pois apesar de serem desconfortáveis, são eles que previnem o seu corpo de feridas.

    Manobras do skate:

    180º - O skatista troca a base do skate.

    360º - O atleta dá uma volta completa.

    50/50 - Quando no corrimão o skatista desliza com os dois trucks.

    Backside - A manobra é executada de costas para o obstáculo.

    Frontside - A manobra é executada de frente.

    Grab - Segurar a prancha com a mão.

    Kickflip - Faz o skate rodar por baixo dos pés do skatistas.

    Ollie - A manobra básica do skate. É um salto que o atleta dá e tira o skate do chão.

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    11 avril 2008

    DESPORTOS RADICAIS

    Os desportos radicais são actividades que têm o objectivo de proporcionar a todos quantos procuram a evasão, a vertigem, a fuga ao dia-a-dia, a prática de uma actividade em contacto com a natureza, no absoluto respeito pelo ambiente e pelas normas de segurança.

    SURF

    Surfista é aquele que pratica o surfe como esporte, lazer ou profissão. Ele se aproveita do impulso proporcionado pela inclinação da onda, no momento em que esta quebra, para projetar a prancha ao longo da arrebentação.

    Surfista pode ser reconhecido por ter uma vida saudável, em contato com a natureza e em constante busca da onda perfeita, o que faz com que esse grupo seja bastante unido entre eles.

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